ما هو عدد ساعات النوم الطبيعيه للأنسان ؟؟
سؤال يحتار فيه الكثيرين منا وبعضنا لا يعرف ما هو معدل عدد الساعات التي يجب انا ينامها الانسان
فكل انسان يري من وجهه نظره ان عدد معين من الساعات هو العدد الطبيعي
فمنهم مثلا
من ينامون فترات طويله ان 10 ساعات هو العدد الطبيعي
ومن ينام فترات قصيره ان 5 ساعات هو العدد الطبيعي
لكن اثبتت الدراسات العلميه ان العدد الطبيعي الذي يجب ان يستغرقه الانسان الطبيعي في النوم يتراوح ما بين
7 الي 8 ساعات
وان العدد الأكثر دقه هوه 7 ساعات ونصف
